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秋天如何保护骨关节

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入秋后随着天气渐凉,许多人尤其是中老年人开始出现腰腿与关节疼痛的问题。这多是因为季节交替,气温下降,关节局部血液循环受到影响所致,再加上沒有及时保暖使关节反复受凉,便会出现关节肿胀疼痛、软骨组织劳损等问题,从而使关节疼痛加剧。 

而除了关节,骨骼在秋天也需要重点保护。因为气候转凉,户外活动时间减少会导致接受日照时间减少,从而令人体内维生素D的合成受到限制,使钙质吸收率变低;另外换季也会导致人体新陈代谢加快,对钙的需求量变大,更容易导致缺钙问题的发生,威胁骨骼健康。


所以做好保护骨关节工作,秋天正当季。那么我们到底应该怎样避免骨关节问题的出现呢:

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及时增减衣物,做好关节保暖工作,如有需要可使用护膝等物品来帮助关节保暖,避免刺激;

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适当的运动可加强关节局部的血液循环与增加软组织强度,而适当的负重运动可以促进钙质吸收,增强骨骼健康。

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人体不能够直接合成钙,只能够靠从外界摄入,所以秋天应该恰当补钙,多食用奶蛋类和豆制品来增加钙质摄入;


而除了食疗,选用爱睿希高品质营养品更能保护骨关节,让活动更轻松。爱睿希康沛系列产品成分天然,安全有效,正是您秋天的骨关节健康好伴侣:

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含有丰富必需单醣,是合成软骨组织的醣蛋白,如葡萄糖胺的来源,能够促进关节的健康,帮助受损的关节更好的进行修复;


当中所含的Provinols™红酒提取物与石榴、罗汉果等抗氧化植物精华能够有效阻击自由基,抵抗发炎。

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爱睿希钙镁健骨采用钙镁1:1的黄金比例与高吸收率的钙、镁剂型,当中所含维生素D帮助增加骨质密度,维生素K2将钙质稳固在骨骼中。

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爱睿希辅酶奥美嘉取自深海无污染小型鱼类的奥米加3脂肪酸能够减少发炎,抵御炎症,帮助缓解关节疼痛。

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